Gut versorgt durch den Tag – mit den richtigen Getränken und warum regelmäßiges Wassertrinken so wichtig ist!
WASSER IST WICHTIG. Bereits 2% Flüssigkeitsverlust mindern die Leistungsfähigkeit!
Wusstest du, dass die Süße von Limonaden die Belohnungszentren im Gehirn stimuliert und Dopamin freisetzt? Das macht das Trinken angenehm.
Wusstest du, dass man im Schlaf Wasser durch Schwitzen und Atmung verliert? Der Flüssigkeitshaushalt ist dadurch bereits zu Tagesbeginn beeinträchtigt. Deshalb empfiehlt es sich, ca. 250ml Wasser direkt nach dem Aufstehen zu trinken.
Methodik und Didaktik
- Schul-/Lernstufe: Sekundarstufe I, Sekundarstufe II
- Sozialform: Passiv (Vortragsmaterial)
- Materialart: Informationsmaterial
- Materialtyp/Methodik: Plakat/Poster
- Dauer: Teil einer UE
- Raum: Indoor